Dạy con theo phương pháp Easy là một phương pháp dạy con khoa học đã được nhiều bà mẹ trẻ áp dụng với mong muốn tạo dựng cho con một lối sống khoa học, lành mạnh ngay từ khi còn bé cũng như mong muốn việc nuôi dạy con sẽ trở nên dễ dàng hơn. Hãy cùng Trường học 247 tìm hiểu xem phương pháp Easy có thực sự tốt với việc nuôi dạy trẻ hay không?
Dạy con theo phương pháp Easy
Dạy con theo phương pháp Easy là gì?
Phương pháp Easy là một phương pháp nuôi con khoa học đang được các bà mẹ trẻ áp dụng phổ biến trong việc nuôi dạy trẻ. Đây là một phương pháp nuôi con dựa trên việc xây dựng một thói quen cho trẻ, sắp xếp chế độ sinh hoạt của trẻ theo một thứ tự nhất định gồm thời gian ăn, thời gian chơi và ngủ và cũng như là thời gian của mẹ hoặc người chăm sóc. Dạy con theo phương pháp Easy được xây dựng và phát triển bởi Tracy Hogg- tác giả của cuốn sách Secrets of the Baby Whisperer.
Khi áp dụng phương pháp Easy vào việc nuôi dạy trẻ, mẹ bé hoặc người chăm sóc trẻ sẽ hướng dẫn bé thực hiện các hoạt động sau theo một trình tự hàng ngày để tạo dựng một thói quen cố định:
Ăn
Hoạt động (chơi)
Ngủ
Thời gian của mẹ hoặc người hướng dẫn trong khi bé ngủ.
Dạy con theo phương pháp Easy là gì?
Mỗi đứa trẻ khác nhau sẽ có thời gian ăn và ngủ khác nhau và thời gian ngủ, lượng ăn của trẻ cũng sẽ thay đổi khi bé lớn lên. Vì vậy, mẹ không cần lo lắng quá khi bắt gặp sự thay đổi của trẻ.
Khi áp dụng phương pháp Easy vào việc nuôi dạy trẻ, lượng ăn và ngủ không quyết định quá nhiều miễn là sao bạn áp dụng đúng trật tự về các mốc thời gian trong ngày cho trẻ. Bạn hãy làm theo quy trình một cách cố định, quy trình dạy con theo phương pháp Easy gồm:
E: Ăn
Đây là thời điểm mẹ cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa bột được pha theo công thức. Tuy nhiên với quy trình Easy cũng bao gồm việc cho trẻ bú vào ban đêm và bú khi mơ ngủ để đưa trẻ vào giấc ngủ dễ hơn.
Cho ăn theo giờ: Việc cho ăn theo giờ được hiểu là cho trẻ bú cách nhau khoảng 2 giờ vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Sau lần cho ăn đầu này mẹ cho trẻ thực hiện một số hoạt động ví dụ như chơi, tắm. Sau lần cho ăn thứ 2 bạn sẽ cho trẻ đi ngủ ngay.
Cho ăn khi trẻ mơ ngủ: Trong khi trẻ mơ ngủ, bạn cho trẻ ăn để trẻ có thể tiến vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Cho trẻ ăn trong giấc mơ và không cần đánh thức trẻ sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn suốt đêm. Trẻ ngủ ngon suốt đêm giúp bạn có thể tận hưởng giấc ngủ mà không bị gián đoạn. Trong khi cho trẻ bú trong giấc mơ, bạn hãy cố gắng giúp trẻ đủ tỉnh táo để bú mà không cần đánh thức trẻ. Thời gian thích hợp để cho trẻ ăn trong giấc mơ là vào khoảng 10 giờ tối đến nửa đêm và không nên để muộn hơn nửa đêm.
A: Chơi
Sau khi cho trẻ ăn, bạn sẽ cho trẻ hoạt động (chơi) để thúc đẩy trẻ phát triển các kỹ năng vận động và nhận thức. Khi trẻ chơi mệt trẻ sẽ có cảm giác mệt mỏi và tự động đi vào giấc ngủ.
Hoạt động chơi của bé bao gồm: Thời gian nằm sấp, thời gian đọc sách, thời gian tắm, thời gian hát cho trẻ nghe, đưa trẻ ra ngoài chơi hoặc cho trẻ tự chơi đồ chơi,… Cho trẻ chơi là hoạt động cần thiết tuy nhiên bạn không nên lạm dụng quá nếu không muốn trẻ luôn trong trạng thái muốn chơi và khó đưa trẻ vào giấc ngủ.
S: Ngủ
Giấc ngủ rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển trí não của trẻ. Thông thường giấc ngủ ngắn của trẻ sơ sinh sẽ kéo dài từ 20 phút đến tầm khoảng 2 giờ. Giấc ngủ trưa là điều rất cần thiết, sẽ giúp trẻ có chế độ ngủ nghỉ lành mạnh. Tuy nhiên, mẹ không nên để trẻ ngủ quá lâu trong ngày vì như vậy trẻ sẽ khó ngủ vào ban đêm hơn.
Y: Thời gian của mẹ (Thư giãn)
Khi trẻ đã đi vào giấc ngủ, bạn hãy tận hưởng khoảng thời gian này để làm những gì bạn muốn ví dụ như đọc sách, xem phim, nghe nhạc hoặc ngủ để nạp năng lượng. Mẹ hãy tận dụng khoảng thời gian này hợp lý để có thời gian riêng, giảm bớt căng thẳng mệ mỏi.
Những lợi ích của phương pháp Easy
Phương pháp Easy được nhiều bà mẹ trẻ áp dụng vì tính khoa học đã được chứng minh, những ý nghĩa và lợi ích quan trọng mà việc dạy con theo phương pháp Easy mang lại.
Trẻ sơ sinh vốn còn non nớt và cần được uốn nắn nhiều. Việc dạy trẻ ngay từ khi còn bé sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình phát triển của trẻ. Khi mẹ áp dụng phương pháp Easy để nuôi dạy trẻ, trẻ sẽ xây dựng được một chế độ sinh hoạt khoa học và có một “thời khóa biểu” rõ ràng cho mỗi ngày. Khi trẻ thích ứng với lịch trình được xây dựng, trẻ sẽ có lịch trình ngủ nghỉ thoải mái, dễ chịu và có sức khỏe tốt.
Lợi ích của phương pháp Easy với mẹ
Mẹ có thời gian thư giãn
Khi trẻ có một thời gian biểu cố định và tuân thủ đúng thời gian biểu đó, mẹ sẽ căn cứ vào đó có thời gian biểu của riêng mình sao cho phù hợp với thời gian biểu của trẻ, từ đó có thêm thời gian dành cho bạn thân. Tận dụng thời gian ngủ của trẻ, mẹ có thể ngủ nghỉ để tái tạo năng lượng, tránh tình trạng căng thẳng và mệt mỏi.
Ngoài ra, dạy con theo phương pháp Easy sẽ giúp mẹ thấu hiểu con mình. Dựa vào các dấu hiệu mà trẻ đưa ra, mẹ sẽ biết được con đang cần gì, muốn gì để có thể đáp ứng và hợp tác với con.
5 nguyên tắc của phương pháp Easy
Khi dạy con theo nguyên tắc Easy, mẹ cần nắm được 5 nguyên tắc cơ bản của phương pháp Easy gồm:
Nguyên tắc 1: Ngủ là vấn đề sinh học nhưng cách ngủ là do học và huấn luyện.
Mỗi trẻ có thể có giờ giấc ngủ khác nhau nhưng muốn trẻ có một chế độ ngủ nghỉ điều độ và khoa học, mẹ hoàn toàn có thể xây dựng thói quen cho trẻ.
Nguyên tắc 2: Kiểm soát thời gian.
Thời gian ở đây bao gồm thời gian ăn, ngủ và thời gian sinh hoạt của trẻ. Mẹ cần nắm rõ được thời gian biểu của con để căn cứ vào đó, tạo dựng thời gian biểu khoa học.
Nguyên tắc 3: Cho ăn có chủ ý
Mẹ hãy tự động cho trẻ ăn đúng theo quy trình và đúng theo thời gian biểu của trẻ. Mẹ không cần đợi lúc nào trẻ đòi hay muốn thì mới cho ăn mà hãy căn cứ vào thời gian cần phải cho ăn để trẻ ăn đúng giờ. Khi có thói quen ăn uống, trẻ sẽ không quấy khóc đòi ăn.
Nguyên tắc 5: Tìm kiếm và giải quyết vấn đề
Khi trẻ không chịu ngủ, không chịu ăn, mẹ cần tìm ra được nguyên nhân để có giải pháp khắc phục.
Chu kỳ của phương pháp Easy
Chu kỳ của phương pháp Easy
Để dạy con theo phương pháp Easy hiệu quả, chúng ta cần tìm hiểu rõ các chu kỳ Easy:
Chu kỳ Easy 3
Về độ tuổi áp dụng: Chu kỳ Easy 3 áp dụng cho trẻ sơ sinh từ 0 đến 6 tuần. Yêu cầu để áp dụng chu kỳ Easy lad trẻ phải có cân nặng từ 2,9kg trở lên và trẻ được 2 tuần tuổi.
Về thời gian cho trẻ ăn: Theo các bác sĩ khoa nhi, thời gian cho trẻ ăn cách nhau từ 2,5 cho đến 3 giờ, thời gian ăn từ 20 đến 45 phút 1 bữa. Mẹ hãy cho trẻ bú vào những khung giờ 7h- 7h45; 10h- 10h45; 13h- 13h45; 16h-16h45; 19h- 19h45. Vào ban đêm, trẻ có thể bú từ 2 đến 3 lần tùy theo nhu cầu.
Về thời gian hoạt động: Mẹ hãy căn sao cho thời gian thức và hoạt động trong ngày của bé từ 6 đến 8 giờ mỗi ngày. Khoảng thời gian đó, bạn có thể vui đùa với trẻ, tắm rửa cho trẻ,…
Về thời gian ngủ: Đối với những trẻ ở độ tuổi này, trẻ thường ngủ khá nhiều trong ngày. Các giấc ngủ ngắn kéo dài 30 đến 40 phút, những giấc dài khoảng 1 giờ 30 phút đến 2 giờ.
Chu kỳ Easy 4
Về độ tuổi áp dụng: Chu kỳ Easy 4 áp dụng cho trẻ có độ tuổi từ 8 đến 9 tháng tuổi hoặc là 1 tuổi. Về cơ bản, trẻ vẫn được rèn các nếp sinh hoạt như ở chu kỳ Easy 3 nhưng khoảng cách giữa các lần ăn sẽ giãn ra, thời gian ngủ trong ngày sẽ rút ngắn lại.
Về thời gian ăn: Thời gian giữa các lần ăn sẽ cách nhau khoảng 4h. Với những trẻ ở tầm tuổi này trẻ có thể ngủ xuyên đêm nhưng cũng có trẻ sẽ tỉnh lại đòi ăn từ 1 đến 2 lần.
Về thời gian hoạt động cho trẻ: Khi áp dụng chu kỳ Easy, trẻ cần được hoạt động từ 80 đến 100 phút mỗi ngày.
Về thời gian cho trẻ ngủ: Mẹ nên cho trẻ ngủ 3 giấc mỗi ngày, 2 giấc dài từ 1,5 đến 2 giờ vào khung giờ 9 đến 11 giờ và 13 đến 15 giờ; kết hợp thêm 1 giấc ngủ ngắn cuối ngày khoảng 30 đến 40 phút vào 17 giờ đến 17 giờ 40.
Chu kỳ Easy 234
Về độ tuổi áp dụng: Chu kỳ Easy 234 áp dụng cho trẻ 19 đến 46 tuần tuổi khi mẹ thấy nếp sinh hoạt của trẻ có sự thay đổi rõ rệt. Dấu hiệu cho biết mẹ nên chuyển qua phương pháp Easy 234 là khi trẻ ngủ 2 giấc vào mỗi ngày, cách 4 giờ ăn nhưng trẻ không có cảm giác đối và những giấc ngủ ban ngày của trẻ ngắn hơn trước.
Về thời gian cho trẻ ăn: Ở độ tuổi này, thời gian mỗi bữa ăn của trẻ cách nhau từ 4 đến 4,5 giờ.
Về thời gian hoạt động của trẻ: Do trẻ ít ngủ hơn nên thời gian hoạt động sẽ dài hơn rất nhiều, vì vậy mẹ nên dành thời gian để vui chơi với trẻ.
Về thời gian cho trẻ ngủ: Vào ban ngày, mẹ hãy cho con ngủ 2 giấc, mỗi giấc ngủ kéo dài 1,5 đến 2 giờ. Thời gian ngủ ban đêm của trẻ vào khoảng 11 đến 12 giờ.
Chu kỳ Easy 56
Về độ tuổi áp dụng: Chu kỳ Easy áp dụng cho trẻ từ 46 tuần tuổi trở lên khi nếp sinh hoạt của trẻ có sự thay đổi rõ rệt bằng việc chỉ ngủ 1 giấc vào buổi trưa.
Về thời gian cho trẻ ăn: 4 bữa 1 ngày
Về thời gian hoạt động: Tương tự như chu kỳ Easy 234 nhưng ở chu kỳ Easy 56 mẹ cần dành thời gian hoạt động nhiều hơn cho trẻ.
Về thời gian ngủ: Đồng hồ sinh học của trẻ ở giai đoạn này sẽ là sau khi tỉnh dậy vào buổi sáng, trẻ thức tầm 5 giờ sau đó ngủ trưa; ngủ trưa xong trẻ sẽ thức khoảng 6 giờ tiếp theo và tiến vào giấc ngủ đêm. Giấc ngủ trưa của trẻ kéo dài 1,5 đến 2 giờ, giấc ngủ ban đêm kéo dài 10 đến 12 giờ.
Lưu ý khi áp dụng phương pháp Easy vào việc nuôi dạy con
Tâm lý chung của những người làm mẹ là luôn lo lắng con mình đói vì vậy họ luôn nghĩ cách cho con ăn và mọi dấu hiệu của con đều xuất phát từ việc thèm ăn.
Nếu con bạn ngủ ngắn có nghĩa là các bữa ăn của con có thể chỉ cách nhau 1,5 đến 2 giờ, với thời gian ngủ ngắn như vậy con sẽ không đói. Nhưng mẹ lại nghĩ là sau khi ngủ dậy con sẽ đói nên cho con ăn vặt quá nhiều.
Khi trẻ ngủ trưa ngắn, ngủ không đủ giấc thì trẻ sẽ quấy và khóc rất nhiều vì trẻ cảm thấy mệt mỏi. Trẻ quấy khóc nhiều như vậy thì mẹ sẽ lại dỗ con bằng cách cho con ăn tiếp, con ăn no lại tiếp tục chìm vào giấc ngủ, kéo dài chu kỳ ngủ.
Một số thắc mắc thường gặp trong việc dạy con theo phương pháp Easy
Xoay quanh việc dạy con theo phương pháp Easy, có nhiều thắc mắc của những abf mẹ trẻ về phương pháp dạy con này.
Khi nào bạn nên bắt đầu áp dụng phương pháp Easy cho trẻ?
Trẻ 1 tháng tuổi là có thể áp dụng phương pháp Easy
Về vấn đề thời gian khi nào có thể áp dụng dạy con theo phương pháp Easy, bạn có thể áp dụng phương pháp Easy càng sớm càng tốt vì khi trẻ càng nhỏ thì càng dễ uốn nắn, khi trẻ đã lớn thì trẻ đã có một chế độ sinh hoạt khác nên rất khó để thay đổi.
Hãy áp dụng phương pháp Easy cho trẻ từ 1 tháng tuổi, muộn hơn nữa là bạn vẫn có thể áp dụng khi trẻ 9 tháng tuổi.
Khi nào phương pháp Easy không còn tác dụng với trẻ?
Khoảng 9 tháng tuổi là bé đã ăn đều đặn 3 bữa một ngày với 2 bữa phụ cách bữa chính 5 giờ. Bạn hãy áp dụng đúng quy trình, chuẩn thời gian để trẻ có chế độ sinh hoạt theo một khuôn mẫu cụ thể.
Sau khi trẻ tròn 1 tuổi, phương pháp Easy sẽ không còn tác dụng vì trẻ chỉ cần ngủ 1 giấc ngủ ngắn trong ngày và 1 giấc ngủ ban đêm, chế độ ngủ nghỉ gần như sắp bằng 1 người lớn.
Trên đây, Trường học 247 gửi đến bạn đọc một phương pháp dạy trẻ thú vị – dạy con theo phương pháp Easy. Chúng tôi hy vọng kiến thức chúng tôi cung cấp sẽ giúp ích cho việc nuôi dạy trẻ của bạn!
